Metaforika mesa iapwnia

Ο ποδηλατικός δρόμος είναι ένα τυπικό μέσο μεταφοράς, το οποίο, τελικά, χρειάζεται πολύ κόπο και καίει πολλές θερμίδες, γι 'αυτό χρειάζεται μια αξιοπρεπής διατροφή με ποδήλατο. Είναι ακόμα ένας πολύ καλός τρόπος για τις γυναίκες που πρέπει να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Ωστόσο, οι άνθρωποι που σχεδιάζουν να έχουν ένα ποδήλατο μόνο ως υλικό μεταφοράς ή χόμπι θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο μενού, έτσι ώστε τα ταξίδια τους με ποδήλατο να μην φτάνουν πολύ μακριά. Παρακάτω υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που θα πρέπει να καθοδηγούν τους ανθρώπους που οδηγούν σε μεγάλη απόσταση σε ένα ποδήλατο. Εδώ είναι η δίαιτα ποδηλασίας για νέες ποδηλατικές διαδρομές:

TitaniumTitanium - Μεγέθυνση του πέους σας και βελτίωση της σεξουαλικής σας ποιότητας!

Πρωινό.Δεν έχει νόημα ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα στη διαδικασία της ημέρας. Έχει το καθήκον να μας παρέχει δύναμη για το υπόλοιπο της ημέρας, και τα υπόλοιπα γεύματα συμπληρώνουν αυτήν την ενέργεια. Η ιδανική προσέγγιση θα είναι, μεταξύ άλλων, μούσλι με φρούτα και σταφίδες ή σούπα ψωμιού (al dente.Σνακ.Όταν παίρνετε ένα ποδήλατο, καλό είναι να σκεφτόμαστε ένα καλό σνακ που θα μας δώσει αξία και θα ικανοποιήσει την ξαφνική πείνα. Ένα σημαντικό στοιχείο θα πρέπει να είναι τα απλά σάκχαρα, γι 'αυτό διαφημίζετε την κατανάλωση ώριμων μπανανών ή σάντουιτς με μαρμελάδα και μέλι. Όταν πρόκειται για λαχανικά, το μόνο φάρμακο θα είναι ντομάτες και κόκκινες πιπεριές.Δείπνο.Μετά από μια έντονη βόλτα, μπορούμε να έχουμε μια ισχυρή πείνα. Αλλά μην το παρακάνετε με τα τρόφιμα αμέσως μετά τη σωματική άσκηση. Ήδη μετά την άφιξή σας από ένα ταξίδι με ποδήλατο, το μόνο που χρειάζεστε είναι χυμός πορτοκαλιού ή μπαρ δημητριακών (για παράδειγμα Corny. Καθίζουμε σε ένα πλήρες δείπνο και αργότερα, όταν ξεκουράζουμε μετά από την προσπάθεια.Ενυδάτωση.Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε την σωστή ενυδάτωση του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι να πίνετε τη σωστή δόση υγρών πριν πάτε σε ποδήλατο. Η καλύτερη προσέγγιση θα είναι ακριβώς το νερό, πιθανώς τα κατάλληλα ενεργειακά ποτά για τους αθλητές. Πρέπει να θυμάστε και να θυμάστε ότι ο υπάλληλος χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα (ανάλογα φυσικά με το πρόσωπο και το βάρος του σώματος και οι επιπτώσεις της πιθανής αφυδάτωσης, ειδικά σε φυσικές συνθήκες, μειώνουν αμέσως την απόδοση μας, νιώθουν ήρεμοι και στερούνται ενέργειας.

Μια δίαιτα ποδηλασίας που περιέχει τις ιδέες που έχω παρουσιάσει δεν είναι προφανώς υποκατάστατο των κανονικών γευμάτων, ακριβώς το αντίθετο. Δεν είναι, ωστόσο, υπερκατανάλωση! Και για τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται να επιλέξουν την καλύτερη διατροφή ποδηλάτων για εμάς, συνιστούμε μια συνάντηση με έναν διαιτολόγο που θα μας επιλέξει τύπους γευμάτων κατά τέτοιο τρόπο ώστε να είναι το καλύτερο για εμάς, όχι για το συνηθισμένο άτομο.